Специализация центра | Овощи на страже здоровья и красотыПейте молоко, будете здоровы! Это высказывание мы знаем чуть ли с самого рождения, но что если мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми, что же есть тогда? Давайте, разберемся! Очень многие люди в наши дни страдают от избыточного веса и давно известно, что полезные овощные блюда являются огромными помощниками в борьбе с лишним весом. К тому же, овощи делятся на два типа: крахмалосодержащие (к примеру: картофель, кабачки, кукуруза) и не содержащие крахмал (практически все остальные овощи). Так вот, не содержащие крахмал овощи можно употреблять в пищу практически в неограниченном количестве, в отличие от второй группы, так как овощи, содержащие крахмал, содержат в себе и очень большое количество сахара, который является первым в списке продуктов, способствующих образованию лишнего веса, но в то же время всегда присутствует в нашем рационе в больших количествах! Давайте разберемся, как же правильно готовить овощи, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ. И все же, как бы мы ни старались сохранить витамины и минеральные вещества в процессе варки, большая их часть все равно уходит. Именно поэтому их лучше всего в пищу употреблять в сыром виде, например, в салатах. Еще один хороший способ - это соки. Их можно делать практически из любых овощей. Овощные соки очень легко усваиваются, не перегружая желудок, способствуют похудению, так как в них очень мало калорий, и они очень хорошо вымывают все токсины и шлаки. Также считается, что определенный цвет какого либо овоща помогает при определенной болезни. Например, красные - для здоровья сердца, желтые - для желудочно-кишечного тракта и селезенки, зеленые - печени, белые - легких, а черные овощи - для здоровья почек. И напоследок, помните! Овощи, завезенные к нам из дальних стран, не смотря на всю их красоту, могут испортить нам наше здоровье. Дело в том, что перед тем, как попасть к нам на прилавок, их обрабатывают различными пестицидами, дабы за время транспортировки они не испортились. Поэтому помните, слишком красивый, без малейших изъянов товар на овощных прилавках - это не всегда знак качества! Дата публикации: 25.04.2012 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Хорошее зрение всегда было для человека важным атрибутом полноценной жизни, а его снижение являлось признаком старости или последствием серьезной травмы. Сегодня все чаще рождаются дети с дефектами зрительного аппарата. У многих зрение катастрофически начинает ухудшаться в школьный период. По официальной врачебной статистике, 4% первоклашек носят очки, а к окончанию школы эта цифра возрастает на порядок, достигая 40%.
Жизнь в городской суете требует от нас постоянного напряжения (конфликты на работе, пробки на дорогах, семейные проблемы) все это приводит к стрессу. Ввиду чего, страдает наша нервная система и происходит нервное напряжение. И это отражается на нашем здоровье.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |