 |  |
Правильная осанка и здоровье человека
Важным элементом общего впечатления, производимого внешностью человека на его окружение, является правильная осанка. Без нее немыслима грациозная походка у женщин, неправильная осанка портит облик мужской части населения.
Но вопрос не только в эстетике. При нарушенной осанке повышенным нагрузкам подвергаются диски позвоночника, защемляя корешки нервов позвоночного столба, негативными последствиями чего могут стать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и всего организма в целом.
Конечно, имеют место случаи нарушения осанки вследствие каких-либо заболеваний, но в подавляющем большинстве случаев причиной является простое невнимание человека к самому себе.
Нужно сказать, что человек обычно не замечает, что он сидит сгорбившись или при ходьбе наклоняет голову вправо или влево. Поэтому с детских лет очень важно обращать внимание на правильность походки и осанки ребенка и при необходимости помочь ему в их исправлении.
Можно обратиться за помощью к специалистам по лечебной гимнастике, но часто достаточно просто выработать устойчивую привычку держать плечи расправленными, спину прямой.
Посмотрите, как красиво ходят модели по подиуму. Наверное, не все из них имели с детства такую красивую походку, но она стала результатом упорных занятий и простого внимательного отношения к себе и своему внешнему виду.
Не случайно в центрах фитнеса установлены зеркала в человеческий рост. Если женщины любят смотреться в зеркало и больше обращают внимания на свою внешность, то мужчинам часто необходим придирчивый взгляд на самого себя.
К сожалению, не все имеют достаточно времени для посещения специалистов по лечебной физкультуре и даже просто фитнес-центров, но выход все же есть.
По рекомендациям ведущих ученых в этой области разработаны и опробованы на практике ортопедические матрасы. При их использовании человек просто ложится и спит или отдыхает, а в это время благодаря специальной форме поверхности происходит то же самое, что при занятиях лечебной физкультурой - исправляется осанка, тело занимает правильное положение, а главное - вырабатывается мышечная память правильного взаимного расположения частей тела, участвующих в формировании правильной осанки.
Нет нужды говорить, что такие матрасы позволяют избавиться от бессонницы, головных болей, позволяют полнее использовать ночной сон.
Дата публикации: 09.12.2011
Читайте также:
