Как избавиться от растяжек

Проблема растяжек является волнующей для многих женщин, особенно если они появляются не от колебания веса. Растяжки появляются на теле женщины в период гормонального сбоя, который происходит при беременности и переходном возрасте. Гормоны « бушуют», увеличивается их количество, тем самым нарушается обмен веществ.

Эластин и коллаген поддерживают упругость и эластичность кожи, не давая ей растягиваться. Причиной появления стрий может стать резкая прибавка веса и заболевания желез внутренней секреции. И как же с этим бороться?

Нельзя полностью убрать растяжки, но можно их сделать более незаметными. Перед тем, как вы начнете лечение, обратитесь к таким специалистам, как гинеколог и эндокринолог, ведь именно они могут найти истинную причину появления растяжек.

Ни в коем случае не прижигайте рубцы от стрий. После заживления ожогов появятся шрамы, которые под силу будет убрать только пластическому хирургу.

В борьбе с растяжками на первом месте стоит спорт, благодаря которому улучшается обмен веществ. Существуют такие упражнения, которые в качестве профилактики не дают стриям появляться.

1. Упражнения для ежедневного выполнения (исключение критические дни):

примите положение, лежа на спине, поместив руки ладонями к полу;

вдохните и поднимите одновременно ноги вверх вместе с тазом, подставьте руки под таз и примите такую стойку на несколько секунд; не стоит доводить себя до дискомфорта, лучше из-за неудобства опустить ноги и повторить упражнение снова;

ноги опускайте очень медленно, прислушиваясь, как на пол « опускается» каждый из позвонков.

2. Упражнение для мышечной системы таза:

лягте на спину, а руки положите на бедра;

поднимайте медленно ноги, постепенно сгибая их в колени;

держите ноги на весу в течение одной минуты;

плавно опустите ноги, подышите и повторите упражнение 6 раз.

Нельзя делать упражнения, если помимо растяжек вас беспокоят какие-то заболевания ног, особенно новообразования неизвестного происхождения. Если вас настораживают непонятные симптомы, сделайте узи мягких тканей бедра. Возможно, этот метод также поможет выяснить происхождение растяжек – врач-узист может что-нибудь вас посоветовать.

Массаж и другие процедуры тоже помогут сгладить проблему растяжек. Принимайте ежедневный струйный душ, ополаскивайте бедра, грудь и живот, места распространения проблемных зон. После душа протирайте кожу разогревающими движениями и начинайте пощипывание до покраснения. После душа можно смазывать тело обычным детским кремом, добавив туда сок свежей калины. Сок добавляется лишь в то количество крема, которое будете наносить, иначе он испортится. Можно использовать крем с морской солью, который не только разглаживает растяжки, но и сжигает жиры. Наносите крем на проблемные зоны массирующими движениями. После полного впитывания остатки смойте теплой водой и протрите тело насухо.

Дата публикации: 26.08.2013

Читайте также:

Психологическая помощь

Психологическая помощь порой необходима всем: и взрослым, и подросткам, и трудоголикам, и даже целым семьям – каждый из них может столкнуться с неприятностями. Часто случается, что человек продолжительное время чувствует непонятные ему тревогу и страх, но при этом он не понимает, что и почему с ним происходит. Может быть, он и пытается объяснить это своим друзьям и близким, но утомляемость и раздражительность при этом никуда не деваются. Тогда на ум приходит мысль: «Может быть, стоит сходить в аптеку за успокоительным?». Безусловно, оно поможет на какой-то период, но только если пить это лекарство регулярно, не переставая. Иначе снова всё по новой. Вот тут-то и приходит понимание, что помощь психолога в этом случае очень полезна.

Народная медицина живет

Каждый из нас наверняка много раз слышал сочетание «народная медицина». И каждый из нас имеет представление о том, что это такое. Во-первых, мы сразу начинаем думать о лечении травами и даже заговорами – и мы правы. Под народной медициной понимается, в первую очередь, именно это – использование в лечении различных болезней всяких трав и прочих «подручных» средств, которыми изгоняли хворь наши прабабушки.