 |  |
Значение массажа для нашего здоровья
Ежедневный график человека не оставляет времени на релаксацию и отдых его организму. Многочасовой рабочий день программистов, постоянное эмоциональное напряжение учителей, врачей, а также руководителей, усталость молодых родителей - все проблемы общества не перечислить, а ведь они приводят к заболеваниям аутоиммунной системы, нарушению опорно-двигательного аппарата и др. Но есть метод, который поможет исцелить организм и улучшить его состояние на 3-6 месяцев вперед - это самый обычный массаж спины.
Лечебный классический массаж берет свое существование еще со времен древнеримской и китайской цивилизаций. Но понять весь эффект лечебного массажа помогли шведские ученые в ХІХ веке. В результате исследования оказалось, что обычные растирания, легкие поглаживания, надавливания, разминка - способствуют выбросу специального гормона, который заглушает физическую боль, снимает стресс и подавляет чувство страха - окситоцина, а также гормона счастья - эндорфина.
Классический массаж выполняет очень важную для организма функцию - он уменьшает количество молочной кислоты в мышечных тканях, а также выводит различные органические кислоты.
Сегодня существует множество студий косметологии и фитнеса, которые предлагают услуги массажа. Процедура массажа проводятся в несколько этапов. Первый этап заставит почувствовать легкую и приятную ломоту по телу, после чего последует тонизирование мышц за счет их смягчения. В конце массажа начинает активизироваться робота кровеносной системы, в результате чего из организма выходят различные токсины и шлаки. В среднем одна процедура массажа должна длиться около 10-15 минут. Систематическое посещение студий косметологии и фитнеса значительно улучшит состояние вашего здоровья.
Сегодня большой популярности достиг антицеллюлитный массаж, который позволяет женщинам избавится от злосчастной "апельсиновой корки". В процессе такого массажа используются различные пилинги и специальные обертывания. Антицеллюлитный массаж поможет привести в порядок фигуру без особых диет и усиленных физических нагрузок. Если же вы хотите усилить эффект, конечно же, подбор профессионального тренера по фитнесу и правильное питание никогда не помешают.
Расслабляющий антицеллюлитный массаж должен проводиться как и обычный классический массаж - один раз в 6 месяцев где-то по 10-15 сеансов.
Дата публикации: 16.05.2012
Читайте также:
