 |  |
Целебное воздействие массажа
Массаж – механическое раздражение тела человека, производимое руками массажиста или различными аппаратами и приспособлениями. Массаж представляет собой сложный физиологический процесс.
Он воздействует на центральную, а также на вегетативную нервную систему. Сначала идет раздражение кожных и мышечных рецепторов, а также рецепторов сухожилий, суставов, сосудов и связок. После эти импульсы передаются дальше, в центральную нервную систему, откуда поступают к полушариям головного мозга.
Массаж благотворно влияет на кожу человека. Он помогает ее поверхности очиститься от ороговевших мертвых клеток. В итоге кожа становиться упругой, гладкой, более эластичной. Улучшается кровообращение, и в целом внешний вид, уменьшается застои в венах. Кстати, существует и специальный антицеллюлитный массаж
Также благодаря процедуре массажа улучшается кровообращение, и ускоряются обменные процессы в тканях мышц. В итоге проходят болезненные ощущения.
Эффект от массажа во многом зависит от его продолжительности, от применяемых массажистом техник.
По методам массаж подразделяется на ручной, аппаратный и комбинированный (который сочетает в себе оба вышеперечисленных метода). Также следует отметить, что существует и специальные массажные кресла.
Выделяют европейскую и восточную систему массажа. Европейский массаж полезен при переутомлении, нарушении сна, стрессе, болях в сердце, напряжении. Ведь его главная цель – это расслабление организма. Основные его приемы – поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Выделяют оздоровительный (гигиенический) массаж, лечебный, косметический и спортивный. Спортивный массаж помогает спортсменам поддерживать спортивную форму, снимать переутомление, повышать работоспособность, лечить и предупреждать болезни опорно-двигательного аппарата.
Оздоровительный массаж укрепляет здоровье, применяется для профилактики заболеваний. А если у человека уже появлились какие-либо заболевания, то для их лечения применяют лечебный массаж. Вообще почти любой вид массажа можно отнести к лечебному, ведь каждый из них обладает теми или иными целебными свойствами. Лечебный массаж помогает восстановиться после травм.
Укрепить свое здоровье, улучшить настроение и самочувствие с помощью этой замечательной процедуры доступно каждому человеку.
Дата публикации: 06.12.2011
Читайте также:
